杨梅瘦身三法 让你吃着瘦的美味减肥餐

杨梅瘦身三法 你不知道的杨梅一些事一些情

杨梅的味道酸甜可口,同时具有生津解渴、促进消化的作用,而且它含有的营养素也十分的丰富,其中的果胶和多种氨基酸更是能够帮助我们减肥瘦身的重要成分。所以适当的吃杨梅既能满足我们的食欲又可以让身材变得更加苗条。

一,杨梅米酒

杨梅米酒的味道清爽可口,吃饭的时候饮用一小杯可以刺激胃部消化,并且帮助体内的脂肪分解,预防肥胖。

1,准备的材料:杨梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰块。把杨梅摘洗干净,然后用白酒再冲洗一遍。

2,把杨梅放入容器中,上面铺上一层冰糖,然后依此继续,一层杨梅一层冰糖,铺满容器。

3,最后倒入江米酒浸过杨梅,封上盖子。正常温度避光三个月左右就制成了可口的杨梅酒。

二,杨梅西红柿汤

这款汤的味道酸甜可口,营养十分丰富,而且饱腹感也非常强,能够一边抑制脂肪的生成一边促进脂肪的分解,是非常有效的减肥汤。

1,准备的材料:杨梅、西红柿、梨子、地瓜和蜂蜜。

2,地瓜和梨子去皮切块,然后倒入锅中加入适量的清水一同熬煮五分钟左右。

3,西红柿洗净切块,然后加入锅中,继续熬煮五分钟。同样,杨梅摘洗干净后继续放入锅中熬煮。

4,要出锅之前放入少许的蜂蜜即可。

(责任编辑:女人网 nrw.cc)