学会讨好肌肤胃口 让皱纹斑点无踪影

根据肌肤的喜好烹饪美肤大餐,把干燥、斑点、皱纹……通通吃掉!

◎白一点,再白一点

美白关键成分:维生素C

想要白一点,再白一点,维生素C是必不可少的,它首先可以抑制代谢废物转化为有色物质,减少黑色素的形成,起到类似“漂白剂”的作用,同时有助于增加血管弹性和修复损伤组织,促进胶原形成,保障营养物质更加顺利地运送至皮肤细胞,保障“皮肤支架”的稳固,从而进一步减少皱纹,增加皮肤光泽。

代表食物:柿子椒、柠檬、猕猴桃、黄瓜、橙子

聪明吃:维生素C具有很强的还原性,加热后很容易被分解,在碱性环境中也容易遭到破坏,所以蔬菜水果千万不要过度烹调,生吃或者低温烹饪为宜。

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