夏季护肤 8大水果让你拥有完美肌肤

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苹果 营养价值丰富,是一种天然美容品,被广大爱美人士称为美容圣品。苹果不仅含有蛋白质,脂肪,果酸,碳水化合物,维生素和矿物质,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能调理肠胃,预防胆结石。苹果含有大量的水分和保湿因子,维c能抑制皮肤中黑色素的沉着。经常食用苹果也可淡化雀斑。苹果还被医学界称为:抗癌防衰老的佳品。

草莓 含有丰富的维生素,维他命及矿物质,具有美白和滋润保湿的功效。草莓中所含的胡萝卜素,具有明目养肝的作用。草莓还能调理胃肠道和贫血,预防动脉硬化及坏血病。

香蕉 人们喜爱的水果之一,因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且还是减肥佳果。香蕉性寒能清肠热,含有丰富的营养成分,使皮肤柔嫩光泽。

葡萄 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂。中医认为,葡萄味甘微酸,性平,具有补肝肾,益气血,开胃力等功效。葡萄中的糖主要是葡萄糖,易吸收,缓解低血糖症状改善气色。

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木瓜 被称为“百益果王”。对于肠胃不好的人来说,木瓜可助消化。木瓜富含胡萝卜素,这是天然的抗氧化剂,能延缓衰老。常吃木瓜能美容护肤。

西瓜 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性,减少皱纹,增加光泽。有句谚语“夏日吃西瓜,药物不用抓。”对了,西瓜含有丰富的营养价值,能清热解暑,利小便,降血压。美容养生益处多多。

樱桃 被称作“美容果"。中医认为,常吃樱桃能使皮肤光滑润泽。樱桃富含维生素和果酸,能够活化皮肤。樱桃汁擦于面部,能使面部皮肤白嫩红润,去皱消斑。

荔枝 荔枝含有丰富的糖,柠檬酸,果胶,维生素等,能使皮肤红润有光泽,备受爱美人士的青睐。同时,荔枝能改善肝功能,是排毒养颜的理想水果。不过,大量使用会导致血糖症,所以,对于荔枝,要适量食用。

其实,适当的吃一些水果,对身体是很有好处的,既美容又健康。但可不能多吃,乱吃,以免适得其反。亲爱的朋友,如果你想拥有健康完美肌肤,那就快快加入我们吧,吃水果吃出美丽来!

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