通乳食谱:黑芝麻猪蹄汤

  黑芝麻猪蹄汤

  材料:猪蹄1只、黑芝麻100克。

  调料:盐适量。

  做法

  1。黑芝麻用水洗净,起干锅炒香后研成粉末。

  2。猪蹄去毛洗净,切块,焯烫后备用。

  3。将约1000克水倒入煲中,水沸后将猪蹄放入,中火烧沸,小火续煮1小时,停火后,将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。

  功效解析

  猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症;黑芝麻有补肝肾的功能。此道菜品有助于产后体虚、便秘等症状的康复,而且能有效促进母乳分泌。

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