女性用药膳补血应避开经期

  面色苍白、心悸失眠、手足麻木发凉……是很多白领女性天冷时的“通病”,中医认为是血虚证,所以很多女性喜欢用药膳补血。但是,怎样补才适当?就此,记者日前采访了中山大学附属第二医院中医科副教授黄启辉。 

  据他介绍:女性补血的常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。药膳补血适用于血虚证所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足麻木发凉、月经失调等症状。 

  但黄启辉提醒广大女性:上述药膳多属滋腻之品,有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。在食用这类药膳时,最好有规律地分期进食;尤其值得注意的是,吃药膳补血应避开月经来潮时期,以免增加月经量。”             (刘晓超)

扫一扫在手机打开当前页

关注公众号

微信公众号