很多新妈妈都反映奶水不足，面对嗷嗷待哺的新生儿，要么母乳、奶粉混合喂养，要么干脆放弃母乳喂养，全部喂奶粉。我的儿子是幸福的，他的奶水吃不完，很多人向我打探：你是大河健康报记者，认识医生多，肯定有什么下奶秘籍。其实我没有什么秘籍，如果非说说心得，那就是四个字：顺其自然。

　　生完孩子就可以哺乳

　　顺其自然？这绝非糊弄之词。

　　妻子是顺产，这对于顺利喂奶算是占了先机。很多母乳不足的妈妈，都是剖宫产，这一点我在妇产科医生那里也得到了证实。为什么？或许因为是剖宫产伤口疼痛，身体恢复慢，从而影响了哺乳。

　　每一个宝宝生下来就有强烈的吸吮欲望，这是与生俱来的，而母亲在生完孩子后15分钟，就开始泌乳了，此时，不论是剖宫产还是顺产，新妈妈就必须忍耐住生完孩子的痛楚，立即让宝宝吮吸乳头。

　　儿子是上午11点半出生的，医生安排先不要用奶瓶喂奶，要“空空肚子”。到了下午，妻子就尝试让他第一次吸奶。当然，第一次吸奶，虽然小家伙很卖力吮吸，但基本上没吃到人生的第一口奶。母子二人“初次见面”，喂奶姿势配合得非常生疏，小家伙当然也吸不出奶。看着小家伙嗷嗷待哺的样子，只好用奶瓶喂奶粉。

　　第二天，妻子吃上了猪蹄黄豆汤催乳。新妈妈在产后一定多喝汤，如猪蹄黄豆汤、鱼汤、排骨汤等各种汤，这些汤汁中除含有大量的水分外，还有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、无机盐等，不但可以补充分娩时的营养消耗，还可以促进乳汁分泌。有人说产妇不能喝白开水，渴了只能喝红糖水，因为“白开水会堵奶”，这是没有科学道理的。

　　从第二天开始，儿子一饿就让他吸奶。这一次，妻子慢慢摸索到了喂奶的合适姿势，儿子也吃上了第一口初乳。有一点要特别提醒，一定要让宝宝含住整个乳晕，而不能只含到乳头。初乳虽然很稀，但营养丰富，并且含有妈妈身上的抗体，能帮宝宝抵抗多种疾病。

　　孩子食量有多大，妈妈的奶就有多多

　　但是，由于奶水不足，只能母乳、奶粉混合喂养。这时候，郑州大学二附院妇产科李小姝教授一席话给我们指明了方向：“99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝。没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。”李小姝教授说，母乳喂养的第一周，因为喂养者和宝宝都没有摸清规律，奶水不足，宝宝吃不饱而哭闹的现象很正常。这时，妈妈一定要坚持喂下去。吃不饱，可以在充分吸母乳后，再补充喂点奶粉。到第二周，宝宝和妈妈都摸清了规律，妈妈的奶水也会更多了。

　　不少新妈妈一开始信心满满，但喂养过程中会顶不住压力，放弃母乳喂养。总是担心孩子吃不饱，结果向奶瓶屈服，这正是造成很多新妈妈“奶水不足”的主要原因。其实，婴儿刚出生，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，懒得再吸妈妈的奶了！

　　因为奶瓶是负压，宝宝吸一口，奶液很容易流出来。而吃妈妈的奶不但乳头很难含住，吸起来也很费力，宝宝习惯了轻松就不愿意再费劲了。要纠正这种“奶头错觉”比较困难，妈妈一定要有耐心。如果宝宝强烈拒绝乳头，可适当采取一些极端措施：第一天，不给奶嘴，也不给乳头，用小勺给宝宝喂食挤出来的乳汁；第二天，不给奶嘴，尝试让宝宝吸吮乳头，同时用勺子喂乳汁；第三天，完全乳头喂养，并在宝宝饥饿之前喂。 

　　不过，我们没有遇到这样的难题，混合喂养三四天后，妻子的母乳就很充足了。

　　要想奶水顺畅，让宝宝坚持吮吸

　　为什么下奶这么顺畅？汤类固然催奶有功，但更重要的是，要让宝宝坚持吮吸奶头。

　　李小姝教授说，母亲哺乳是一种本能，如果妈妈泌乳量不够，可能是婴儿吸吮时间不够或吸吮姿势不正确造成的。乳房是很神奇的器官，它是根据实际需要分泌乳汁的。频繁地吸吮，是增加泌乳的关键。如果一开始奶少，最好能把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，间隔不超过两三个小时。即使孩子哭闹，也不要急着加奶粉，而是换另一边继续喂，一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁会越吃越多。

　　但是，一些“80后”妈妈因缺乏照顾婴儿的经验，习惯由月嫂、母亲或婆婆代替自己照顾宝宝，与婴儿接触的时间比较少，一样不利于母乳的分泌。母子接触会激发母亲的泌乳反应，有的妈妈一抱宝宝，奶水就自动流淌，这就是泌乳反应的写照。

　　年轻的父母可能会担心：坚持哺喂分泌不足的母乳，会不会饿着小宝宝？俗话说，要想小儿安，耐得三分饥和寒。看宝宝有没有吃饱，只要看看宝宝在下一餐前有否排尿，就能知晓了。李小姝教授说，宝宝一天能保证6~8次小便，就说明妈妈的奶量是足够的，妈妈一定要相信自己的能力。

　　还有一点需要提醒：大家都知道喂奶粉的孩子必须多喂水，基本上是两顿奶粉中间喂一次水，吃母乳的孩子要不要喂水呢？很多人都说也要喂水。但李小姝教授坚持认为，母乳中80%的成分是水，纯母乳喂养的孩子，不管饿了、渴了，吃母乳就行了，没必要喂水。记者查阅资料发现，国外的医生也是如此教导妈妈们的。□记者 刘坤