老好人要怎样得体拒绝别人？

上大学之后希望和同学们都好好相处，结果变成了万事都不会拒绝的老好人。平时室友让带饭或者顺路带快递，我虽然嘴上说着愿意，但是心里是拒绝的。这样的相处模式也让我觉得好累，似乎他们也产生了让我帮忙带饭、取快递是理所当然的错觉。我想试着改变，但是不知道怎么拒绝他人又不伤及友谊。

老好人的危害在于费力不讨好，自己劳神劳力，别人却未必念你的好，有时还会遭遇道德绑架，在人际关系里越出力越卑微，是无效社交！好在你已意识到了这个问题，只是顾虑拒绝他人伤及友谊。在此，我想提醒你：合理拒绝也是一种能力！不妨把“学会拒绝”纳入你的能力培养指标，学习研究提高。这时候探索与人相处的合理方式有独特的优势，因为在大学里身边人都是同学，身份不会因为关系调整而改变，永远都是同学都有校园情谊。那么你就要学会挑选尊重你的人，和你平等相处的人交往，反之那种只想偷懒占便宜的人就不是真朋友，疏远了也是对自己的保护，对他的警醒。所以你可以大胆尝试，从同学们的反馈中摸索出有效社交的方法。