当节后返工和大风撞个满怀

降雨、大风、降温齐上阵

北方错失秋天一秒入冬

你有没有穿上那条民俗又雅致

潮流又本土衣中秋裤？

天气转凉，这4个部位一定要注意保暖

头部：头部受寒，神经血管供血受影响，引起头痛颈部：脖子在天冷时肌肉更容易紧缩，加重血流循环障碍，产生头晕、眼花、记忆力下降脚部：脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，易生病腹部：肚脐较薄弱，对外部刺激敏感，小心受寒引起腹痛腹泻，女性下腹受凉易诱发痛经等对女生来说寒冷带来最难以忍受的是手脚冰凉！这里给大家科普一下，手脚冰凉是人体的自我保护机制，属于正常现象，寒冷的时候为了保持内脏的温度，人体会让血液更多地流向心脏、肺部等部位，流向手脚和脸部的血液大大减少，手脚的温度也就降低了，相比于男生，女生对温度的变化更为敏感，这种自我保护的现象也更严重，手脚在寒冷的情况更容易冰凉哦。

更郁闷的是，当寒冷遇到例假

女生要经受手冷脚冷和肚子痛的

加强版魔法攻击

面对痛经，有些人忍忍就过去了，有些人却“感觉跟肚子上插了一把刀一样”，“有人在自己肚子上蹦迪”，还有的会痛到后背冒冷汗、呕吐，严重的甚至还会晕倒、休克！

痛经别再“多喝热水”强忍了，快来看看这些方法吧！

痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。通常会把痛经分为原发性和继发性两类。

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、处女膜闭锁、子宫畸形等。

原发性痛经指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经90％以上，主要是由于子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

临床特点

原发性痛经临床表现主要特点是：在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病，疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解，疼痛常呈痉挛性，通过位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧；可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

部分有原发性痛经的少女随着年龄的增长，子宫发育日趋成熟，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，特别是在生育过后，痛经自然会缓解或消失，可不必治疗。

消除紧张和顾虑、足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。

在疼痛难忍时，也可辅以药物治疗。

前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。该类药物治疗有效率可达80％。月经来潮即开始服用药物效果佳，连服2－3日。通常的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等，布洛芬200～400mg，每日3－4次，或酮洛芬50mg，每日3次。

口服避孕药：通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量。适用于要求避孕的痛经妇女，疗效达90％以上。

正常月经是：血色暗红，血中混有脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，少量血块；周期一般为21－35天，平均28天；经期一般为2－8天，平均为4－6天；正常的月经量是20－60ml，小于5ml才考虑月经过少，正常情况下一个矿泉水瓶盖是5ml。用卫生巾来估算的话，大于80ml考虑月经过多，需要进一步的检查原因。夜用：一般270－290mm的夜用卫生巾浸满血的时候，血量大概在20－30ml；日用：日用的卫生巾完全浸透能吸收10－15ml的血液。