驼背：驼背会压迫胸围组织，时间长了，就会影响到胸围的健康，所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

塌腰：塌腰会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育，所以女性要经常直直腰，这样身型也会很好看。

抱臂：很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸围负担。

伏案：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸等不适症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸围，使乳房下垂。

挤压：工作的女性由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，因此，有研究标明，假如乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。