将分娩之“痛”变成快乐

  将分娩之“痛”变成快乐

  打开电视机,准妈妈们也许又被那重复了很多遍的分娩镜头吓了一跳:女主角躺在产床上辗转反侧,双手紧紧抓着床单无助挣扎,痛苦的叫喊撕心裂肺。

  准妈妈们面对即将面临的生产于是不由得心生恐惧,背上了沉重的思想包袱,在惶惑不安中等待。为此,本版编辑特向有经验的专家约稿,帮助准妈妈解疑释惑。其实,只要理智地面对,科学地掌握要领,经历过的这种“痛”也许是一种特别的幸福感觉,走过疼痛迎来的将是幸福而灿烂的微笑——宝宝的平安诞生、母亲的安然无恙。

  专家提示:分娩减痛,放松才行

  分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动,它还需要女性整个身体的全力参与,需要有良好的体力和情绪控制力。毫无疑问,分娩是一种既痛苦又困难的工作。

  分娩疼痛来自于:

  (1)子宫收缩

  ——请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体,因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳,使分娩时间延长,痛苦加重。

  (2)肌肉紧张

  ——当宫缩时,大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉,如腿部、手足以及下颌的肌肉。这样实际上加重了疼痛的程度,从而导致分娩时间的延长。

  (3)畏惧-紧张-疼痛的循环

  ——有些女性害怕分娩的原因是疼痛,这种担心会引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。

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