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  • [减肥瘦身] 想减肥先让胃“瘦身” 几个小技巧不可不知 日期:2019-09-26 07:08:21 点击:0 好评:0

    减肥的健康方式就是要控制饮食+适当运动,但很少有人能坚持下来,尤其是控制饮食,实施起来很困难。而且有些人,经常会感觉吃不饱,吃完了还想吃,或者吃得很多,这些都是胃容量大的表现。 实际上,平时我们吃饭的时候,当胃被食物填满时,大脑则需要20分钟之后才能反...

  • [减肥瘦身] 真瘦还是假瘦?别被体重蒙蔽了双眼 日期:2019-08-10 07:55:04 点击:32 好评:0

    又到了肉肉藏不住的季节,相信一批战士又在减肥的战场上挥汗如雨,而一边吹着空调吃着冰淇淋一边同情着减肥勇士们痛苦奋战的你,有没有想过你的瘦或许只是假瘦呢? 知乎上有一名网友提出了这样一个疑问:我身高163cm,体重46kg,BMI只有17.3,但用体成分仪测...

  • [减肥瘦身] 减肥也要讲科学 不当或致脂肪肝 日期:2019-06-26 09:05:06 点击:30 好评:0

    三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。现代快节奏的生活,给人们带来极为丰富物质的同时,也让人们承受了极大的压力。繁忙和营养过剩正悄悄改变着都市人的身材和体重,不少人都有了啤酒肚和游泳圈。天气逐渐变暖,减肥降重就成了一个热门话题。禁食由于能够收到...

  • [减肥瘦身] 享瘦正当时 花旦瘦身秘诀 日期:2013-09-23 21:50:42 点击:70 好评:0

    杨幂 杨幂因在穿越剧《宫》中出演洛晴川一角而拥有超高人气,后又进军电影圈,产量也是相当惊人。为了能够美美的出现在镜头前,杨幂付出了很多努力。在生活中,她有一些减肥经验非常值得我们借鉴。 比如她会用水果来代替其他零食,因为大部分水果都是低卡路...

  • [减肥瘦身] 8种健康食物让你越吃越瘦 日期:2013-09-22 08:09:51 点击:64 好评:0

    羽衣甘蓝 公认的蔬菜之王,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望,切断脂肪细胞膨胀的物质来源。 简易食谱:羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西...

  • [减肥瘦身] 30天减肥计划 3步告别体重反弹 日期:2013-09-22 08:09:24 点击:53 好评:0

    第一步:设定减肥目标 将减肥目标写在最显眼的位置。但这个目标一定要合理,具体。比如说,一个月内要减掉3-5斤。有些人由于局部肥胖,因此不适合用体重作为减肥的目标。可以将目标设定为一个月内要穿下25码裤子。 第二步:选择减肥方法 减肥方法的选择需要...

  • [减肥瘦身] 巧用生理期让减肥事半功倍 日期:2013-09-22 08:01:31 点击:11 好评:0

    经期来的1~7天(瘦身福利期) 终于等到生理期结束的第一个星期了,恭喜你!因为有了生理期减肥前的充分准备和对身体的调理,现在你的身体正进入最佳的状态:心情愉快且精神安定平静,肤质细嫩而光滑,新陈代谢快,消化功能佳。 这时候你应当把握好这么棒的时...

  • [减肥瘦身] HOLD住这6点 减肥瘦身不反弹 日期:2013-09-13 15:21:16 点击:26 好评:0

    如果有效请坚持 如果计算食物中卡路里的热量是令你减肥成功的关键,那你可一定要把这个好习惯进行到底;同理,如果是一段超考验人的舞蹈令你形体优美,那么,减肥成功后也该把这个好习惯始终保持。要知道,减肥是女人一辈子的事业... 抛弃坏的旧习惯 地狱式...

  • [减肥瘦身] 七个打死都想不到增肥黑手 日期:2013-08-28 21:40:39 点击:18 好评:0

    1、缺觉:肥胖可能性最大 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。 2、亲友:肥胖也会传染 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友...

  • [减肥瘦身] 新陈代谢五大误区 两大秘诀打造完美体型 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:31 好评:0

    夏天到了,减肥成了爱美女士们的当务之急。为什么别人怎么吃都不胖,而我却怎么节食都不瘦呢?种种疑问似乎都指向一个答案:“都是新陈代谢太慢惹的祸”。...

  • [减肥瘦身] 《非诚勿扰》相亲女狂瘦50斤的幸福减肥经 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:42 好评:0

    近日,收视王牌节目《非诚勿扰》又一次引起了观众们的高度注意,在台上久久不被牵走的美女医生于甜甜终于遇见自己心中的白马王子,整个场面浪漫到极致,而于甜甜从胖女孩到美女的蜕变也吸引了很多人的关注。...

  • [减肥瘦身] 番茄苦瓜超级减肥餐 两周减掉7斤肉 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:37 好评:0

    苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜,营养专家指出,这两者搭配出来的燃脂餐,不仅仅局限在菜品,更能做成可口的零食和饮品,丰富食用方法。...

  • [减肥瘦身] 正确喝水 让你拥有人人羡慕的好身材 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:38 好评:0

    人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会,但如何喝水才算“科学”?...

  • [减肥瘦身] 100G不足90大卡 消水肿米汤减肥法 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:65 好评:0

    在拥挤和忙碌的都市生活中,很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的,充斥在皮肤表层下的组织液和毒素会引起细胞膨胀,这让原本就有张力和弹性的皮肤被撑开,导致局部浮肿、水肿,而视觉上看起来就如同真正的肥胖一样。...

  • [减肥瘦身] 白领减肥福音 三款瘦身汤让你瘦 日期:2012-09-01 18:24:17 点击:16 好评:0

    正值夏日,白领们可以选择一些瓜果蔬菜熬制的汤水,这样不仅能减肥,还可以美容。如南瓜、丝瓜、黄瓜这些还有很好的清热解暑的功效。今天小编就推荐三款减肥蔬菜汤,对于腰腹肥胖的白领尤其有效。...

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