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想减肥先让胃“瘦身” 几个小技巧不可不知

减肥的健康方式就是要控制饮食+适当运动,但很少有人能坚持下来,尤其是控制饮食,实施起来很困难。而且有些人,经常会感觉吃不饱,吃完了还想吃,或者吃得很多,这些都是...

发布时间：2019-09-26
真瘦还是假瘦？别被体重蒙蔽了双眼

又到了肉肉藏不住的季节，相信一批战士又在减肥的战场上挥汗如雨，而一边吹着空调吃着冰淇淋一边同情着减肥勇士们痛苦奋战的你，有没有想过你的瘦或许只是假瘦呢？知乎上...

发布时间：2019-08-10
减肥也要讲科学不当或致脂肪肝

三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。现代快节奏的生活，给人们带来极为丰富物质的同时，也让人们承受了极大的压力。繁忙和营养过剩正悄悄改变着都市人的身材和体重，不少人都...

发布时间：2019-06-26
享瘦正当时花旦瘦身秘诀

杨幂杨幂因在穿越剧《宫》中出演洛晴川一角而拥有超高人气，后又进军电影圈，产量也是相当惊人。为了能够美美的出现在镜头前，杨幂付出了很多努力。在生活中，她有一些减...

发布时间：2013-09-23
8种健康食物让你越吃越瘦

羽衣甘蓝公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油...

发布时间：2013-09-22
30天减肥计划 3步告别体重反弹

第一步：设定减肥目标将减肥目标写在最显眼的位置。但这个目标一定要合理，具体。比如说，一个月内要减掉3-5斤。有些人由于局部肥胖，因此不适合用体重作为减肥的目标...

发布时间：2013-09-22
巧用生理期让减肥事半功倍

经期来的1~7天（瘦身福利期）终于等到生理期结束的第一个星期了，恭喜你！因为有了生理期减肥前的充分准备和对身体的调理，现在你的身体正进入最佳的状态：心情愉快且...

发布时间：2013-09-22
HOLD住这6点减肥瘦身不反弹

如果有效请坚持如果计算食物中卡路里的热量是令你减肥成功的关键，那你可一定要把这个好习惯进行到底；同理，如果是一段超考验人的舞蹈令你形体优美，那么，减肥成功后也...

发布时间：2013-09-13
七个打死都想不到增肥黑手

1、缺觉：肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 2、亲友：肥胖...

发布时间：2013-05-14
白领减肥福音三款瘦身汤让你瘦

正值夏日，白领们可以选择一些瓜果蔬菜熬制的汤水，这样不仅能减肥，还可以美容。如南瓜、丝瓜、黄瓜这些还有很好的清热解暑的功效。今天小编就推荐三款减肥蔬菜汤，对于腰...

发布时间：2012-09-01