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1分钟消耗13大卡爬楼梯减肥法

楼梯在我们的生活环境中到处可见，可由于现代生活变得越来越方便，人们纷纷坐起了电梯。但你知道吗，走楼梯每分钟就可以消耗13卡热量！到底爬楼梯有氧运动能带来如何的减...

发布时间：2012-09-01
夏季运动瘦身练就性感锁骨与美腿

俗话说得好：“一月不减肥，二月徒伤悲;二月不减肥，三月徒伤悲……”夏天来了，再不赶紧将身上长出的多余赘肉减掉，可真的要月月徒伤悲了。现在就请健身教练来教大家如何...

发布时间：2012-09-01
拉伸运动重拾产前完美身材

相信产后的不少妈妈都在为如何恢复身材而苦恼，想节食又怕耽误宝宝的营养。小S产后快速恢复身材的秘密到底是什么?她的私家健身教练为她打造的塑身运动又是什么?赶快跟着...

发布时间：2012-09-01
不一样的身材不一样的塑形运动

运动减肥是许多人首选的减肥方法，然而，相同的减肥运动，有的人收到很好的瘦身效果，有的人长期坚持腰围却不见减下1cm。造成这样后果，很大一部分原因是由于没有选对瘦...

发布时间：2012-09-01
减肥误区需谨慎为啥越运动越胖

很多立志减肥的MM都有过这样的经历——明明每天减脂运动，怎么体重不升反降？如果你也有这样的困惑，这篇文章一定不能错过，减肥达人阿珺为你揭开越运动越胖的秘密。

发布时间：2012-09-01
优雅中跳出好身材 5步芭蕾减肥运动

发布时间：2012-09-01
最热门的十种减肥运动帮你快速燃烧脂肪

你是不是还在为做什么运动减肥而烦恼呢？别烦了，今天小编就与你一同分享网友公认最热门最有效的十种减肥运动，从最简单的开始，给你的减肥运动带来新招数，和你一起交流交...

发布时间：2012-09-01
5式运动操翘臀瘦大腿快速终结尴尬身材

整套瘦腿操主要帮助收紧大腿肌肉，达到瘦大腿的功效，同时对塑造臀部和背部的线条有一定的作用。而且，由于整套操下来，消耗较高，具有运动减肥效果，不比一些运动量大的减...

发布时间：2012-09-01
六种瘦腿运动大PK 拥有修长的双腿

每个人都希望自己能拥有修长的双腿，在夏天可以完全展现出来，所以大家都去做运动，已达到美腿的效果，可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗?现在就把各项瘦腿运动PK一...

发布时间：2012-09-01
超卡通步骤详解瑜伽运动清肠减肥法

还在为腰上的游泳圈烦恼吗?现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。

发布时间：2012-09-01